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Mostrando entradas de junio 11, 2017

Como levantarte temprano todas las mañanas

Déjame adivinar: colocas la alarma a tal hora y al final terminas posponiéndola una y otra vez hasta que por fin, muchos minutos más tarde, te levantas medio zombie y con la sensación de que tienes el mismo sueño que cuando antes de dormir. Así también me ocurría a mi todos los días.

En este post te enseñare un "truco" que utilizo que de seguro te funcionan para que puedas vencer a tu mente dormilona y logres despertar más temprano.
¿Por qué levantarse temprano? Madrugar ayuda haciendo que el tiempo rinda mucho más, permitiéndote realizar tus actividades con más tranquilidad quitando el estrés de una rutina apurada.
Además, puedes aprovechar ese tiempo para meditar, hacer yoga, o hacer ejercicio.

¿Como hacerlo? La mejor forma de hacerlo es cambiar cada día la hora a la que despiertas. Adelanta el despertador 10 o 20 minutos más temprano que antes, cada 3 o 4 días o hasta que acostumbres y repítelo. Si tu sueles despertarte a las 9:00, no intentes de un día para el otro hace…